Der Mai geht und der Somme kommt. Mit dem Juni zieht eine ganz besondere Energie in unseren Alltag ein. Die Tage sind lang, die Natur bunt und blühend und wir verbringen jede freie Minute an der frischen Luft. Doch der Wechsel in die warme Jahreszeit kann den Körper auch fordern.
Wir zeigen dir, wie du mit Pelster's und ein paar einfachen Routinen das Beste aus diesem Sommer rausholen kannst.
Saisonalität genießen: Frische in der Küche
Im Sommer verlagert sich ganz natürlich unser Appetit von deftigen Speisen hin zu leichteren. Das ist der perfekte Zeitpunkt, um frisches Obst und Gemüse zu Salaten und verschiedenen Bowls zu verarbeiten. Mit unseren Instantdrinks kannst du dir verschiedene Smoothies, Iced Getränke und sogar Eis zubereiten. Von einem Erdbeer-Protein-Smoothie über Blueberry Iced Matcha bis hin zum cremigen Schokoeis. Auf unserem Blog findest du vielfältige Inspiration für deinen Sommer-Snack!
Dein Sommer-Essential für Garten und Freizeit
Ob beim Picknick im Grünen oder nach der Gartenarbeit, der Körper braucht Nährstoffe, die ihn unterstützen, ohne dabei schwer im Magen zu liegen.
Unsere veganen Bio Proteinpulver in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen sind perfekt dafür geeignet! Sie bestehen nur aus natürlichen Zutaten, halten dich satt und versorgen deinen Körper mit Energie. Ob als eiskalter Shake zwischendurch, im Joghurt oder Porridge, dank des vollständigen Aminosäureprofils lassen sie sich optimal zu einer ausgewogenen Ernährung ergänzen. Und dabei ist jede Sorte vegan, soja- und glutenfrei, ohne künstlichen Zucker und Aromen.
Proteinreiche Snack liefern dem Körper wertvolle Nährstoffe und helfen dabei, Muskelmasse zu erhalten. Gerade für aktive Personen sind proteinreiche Rezepte tolle Alternativen zu klassischen Gerichten.
Drei Tipps für mehr Energie
Um das Tief bei der Hitze zu vermeiden, können dir diese drei kleinen Rituale helfen!
- Dein Matcha-Moment: Tausche den Kaffee am Nachmittag gegen einen Iced Matcha mit Haferdrink aus. Das enthaltene L-Theanin sorgt für einen langanhaltenden Fokus und der eisgekühlte Drink bringt eine angenehme Abkühlung zwischendurch.
- Nutze den Morgen: Verlege deine Sporteinheiten in die frühen Morgenstunden. Die Temperaturen sind angenehmer, du kurbelst deinen Stoffwechsel an und startest mit einem Erfolgsgefühl in den Tag.
- Bewusste Pausen im Schatten: Slow Living gilt auch im Sommer. Setze dich für 10 Minuten raus in den Schatten, schließe die Augen und genieße die sommerliche Luft.
Der Juni ist der Monat der Freude. Mit den richtigen, natürlichen Begleitern an deiner Seite wird er nicht nur sonnig, sondern auch richtig gesund!
