Ein schnelles, leckeres Rezept für eine Protein Smoothie Bowl – perfekt für den energiereichen Start in den Tag oder als Post-Workout-Snack.
Zutaten (für 1 Bowl):
1,5 gefrorene Bananen
1 EL Leinsamen
1 EL Hafer-Mandeldrink
1 EL Mandelprotein
1 EL Bio Kakaopulver
200 ml Wasser
Toppings:
Gepuffter Amaranth
Frische Erdbeeren
Kokosflocken
1 TL Erdnussmus
Zubereitung:
1. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben.
2. Solange mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht. Dabei ggf. die Seiten des Mixers mit einem Spatel herunterstreichen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.
3. Die fertige Smoothie-Basis in eine Schüssel füllen.
4. Zum Schluss die Bowl nach Belieben mit den Toppings garnieren und direkt genießen – für einen köstlichen, nährstoffreichen Start in den Tag.
